Выбор матраса по жесткости.
Один из самых важных критериев при выборе матраса для комфортного сна и отдыха является степень его жесткости. Золотой серединой являются матрасы средней степени жесткости, как правило, с наличием в составе кокосовой койры. Прежде всего, нужно учитывать свои вкусовые предпочтения, так как один и тот же матрас может для разных людей отличаться комфортностью. Правильный выбор матраса по степени жесткости - залог хорошего отдыха во сне, помогает снять усталость, боль в спине, способствует расслаблению позвоночника. Жесткость матраса бывает нескольких видов: от очень мягкой до очень жесткой. На что можно и нужно ориентироваться при выборе матраса? Рассмотрим предпочтения исходя из возраста:
- Новорожденные. Скелет ребенка в этом возрасте на 50% состоит из хрящевой ткани. Она преобразуется в костную по мере взросления. Позвоночник ребенка этого возраста отличается чрезмерной мягкостью и гибкостью, для формирования правильной формы ему необходима жесткая опора. Исходя из особенностей развития ребенка, педиатры рекомендую использовать жесткие детские матрасы для сна и отдыха.
- Дети от 2 до 13 лет. Для детей этой возрастной категории подойдут пружинные и беспружинные матрасы средней степени жесткости.
- Подростки и молодые люди до 25 лет. В этом возрасте нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Лучше отдать предпочтение моделям со средней или степенью жесткости.
- от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и массы тела:
- до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
- от 55 до 90 кг – матрасы средней степени жесткости. В этом случае рекомендуется обращать внимание на предельно допустимую нагрузку на спальное место. Если она выше отметки 140 кг, изделие будет слишком плотным и некомфортным для сна и отдыха;
- более 90 кг – матрасы с максимальной степенью жесткости. В данном случае хорошо зарекомендовали себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна семейной парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.
- от 50 лет. Рекомендуем мягкие матрасы и матрасы со средней степенью жесткости. Противопоказаны очень жесткие матрасы.
- Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:
- в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
- при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
- при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.